Protocole post-opératoire en 4 phases sur 6 à 9 mois, validé par des tests fonctionnels avant retour au sport.
Ici, pas de protocole automatique ni d'algorithme : un praticien réellement formé à la sport & ortho-traumatologie construit votre rééducation sur mesure, s'adapte à votre rythme et vise une seule chose : vous rendre autonome le plus vite possible.
Chaque prise en charge se construit sur votre bilan, votre histoire et vos objectifs, jamais sur une recette toute faite.
Un regard, une écoute et des mains formées : ce qu'aucun algorithme ne remplace pour comprendre et soigner.
L'objectif : vous rendre acteur et vous en passer, vite et durablement. Du soin ciblé et expliqué, pas de la bobologie.
Concrètement, tout part d'un bilan précis, jamais d'une recette. On traite la cause plutôt que le symptôme, on vous explique chaque étape et on vous transmet les bons gestes pour que vous deveniez acteur de votre récupération. Pas de soin passif à rallonge, pas de bobologie : un cap clair, des objectifs concrets, et le bon relais médical au bon moment.
Sans rééducation adaptée, la gêne tend à s'installer : compensations, perte de mobilité ou de force, douleurs qui durent et limitent le quotidien. Une prise en charge active et ciblée change la trajectoire : on récupère plus vite, on réduit le risque de récidive et on retrouve son autonomie le plus tôt possible. L'objectif n'est jamais de soulager passivement, mais de traiter la cause et de vous rendre acteur de votre récupération.
Le ligament croisé antérieur stabilise le genou en rotation et translation. Sa reconstruction implique un greffon (DT4, KJ ou DIDT) qui doit s'intégrer dans l'os puis se ligamentiser pendant 6 à 9 mois. Les contraintes appliquées au greffon doivent respecter cette biologie : trop tôt = rupture, trop tard = perte de fonction et récidive controlatérale.
Recommandations néerlandaises de référence. Prise en charge en phases basées sur critères (pas sur le temps), incluant tests neuromusculaires et fonctionnels avant retour au sport. Standard international.
Repousser le retour au sport au-delà de 9 mois et valider la symétrie de force quadriceps (>90%) divise le taux de re-rupture par 6. Donnée majeure qui a transformé la pratique.
La préparation psychologique (échelle ACL-RSI) est prédictive du retour au sport autant que les capacités physiques. À évaluer systématiquement.
Retour au sport pivot recommandé au-delà de 9 mois et seulement après validation d'une batterie de tests (force, hop tests, IKDC, ACL-RSI). Pas de calendrier fixe.
La rééducation LCA est un protocole long (6 à 9 mois) qui demande une progression millimétrée, des tests précis et une bonne compréhension biomécanique. Un kiné non formé peut passer à côté de critères fonctionnels essentiels et autoriser un retour au sport prématuré : le taux de re-rupture monte à 30 % sans rééducation structurée. Le cabinet dispose du plateau Technogym nécessaire pour les phases de renforcement et de pliométrie.
Voir le parcours de Audrey →La prise en charge s'inscrit dans le cadre EBP décrit ci-dessus, adaptée à votre situation individuelle. Le bilan initial est la pierre angulaire : sans bilan précis, pas de plan efficace.
Atteinte progressive du tendon liée à une surcharge mécanique, traitée par exercices à charge progressive plutôt que par le repos.
Atteinte d'un ligament suite à un mouvement forcé. La rééducation active précoce diminue le risque de chronicisation et de récidive.
Récupération de la fonction articulaire selon les délais et consignes du chirurgien, avec retour rapide au quotidien.
Inflammation puis rétraction de la capsule articulaire. Évolution naturelle longue, accompagnée par une rééducation calibrée à chaque phase.
L'épaule la plus mobile et la plus complexe du corps humain. Une prise en charge structurée évite le passage à la chronicité.
Huit expertises, deux praticiens spécialisés, un plateau Technogym, des cabines privatives. La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib ou par téléphone.
