Atteinte d'un ligament suite à un mouvement forcé. La rééducation active précoce diminue le risque de chronicisation et de récidive.
Une entorse est une élongation, une déchirure partielle ou complète d'un ligament. Le ligament cicatrise par étapes (inflammation, prolifération, remodelage) sur plusieurs semaines. Le repos prolongé fragilise les structures voisines, alors qu'une mise en charge graduée stimule la cicatrisation orientée selon les contraintes physiologiques.
La rééducation fonctionnelle (proprioception, renforcement, charge progressive) est supérieure à l'immobilisation et réduit significativement le taux de récidive. La marche précoce est encouragée.
Méta-analyse de 46 études : la kinésithérapie active réduit le risque de récidive d'environ 36 %. Le travail proprioceptif est l'élément clé.
Mobilisation active précoce, renforcement et travail proprioceptif. Pas d'immobilisation prolongée. Reprise des activités selon les critères fonctionnels, non sur un calendrier fixe.
Près d'un tiers des entorses de cheville évoluent vers une instabilité chronique en l'absence de rééducation structurée. Un kiné formé connaît les tests fonctionnels (CAIT, hop tests, Star Excursion Balance Test) qui guident la progression et valident la reprise du sport. Sans cette structuration, le patient reprend trop tôt, se re-blesse, et entre dans un cycle de récidive.
Voir le parcours de Audrey →La prise en charge s'inscrit dans le cadre EBP décrit ci-dessus, adaptée à votre situation individuelle. Le bilan initial est la pierre angulaire : sans bilan précis, pas de plan efficace.
Atteinte progressive du tendon liée à une surcharge mécanique, traitée par exercices à charge progressive plutôt que par le repos.
Protocole post-opératoire en 4 phases sur 6 à 9 mois, validé par des tests fonctionnels avant retour au sport.
Récupération de la fonction articulaire selon les délais et consignes du chirurgien, avec retour rapide au quotidien.
Inflammation puis rétraction de la capsule articulaire. Évolution naturelle longue, accompagnée par une rééducation calibrée à chaque phase.
L'épaule la plus mobile et la plus complexe du corps humain. Une prise en charge structurée évite le passage à la chronicité.
Huit expertises, deux praticiens spécialisés, un plateau Technogym, des cabines privatives. La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib ou par téléphone.
