Après l'accouchement, bilan complet (diastasis, périnée, posture) et reprise progressive de l'activité physique en sécurité.
Ici, pas de protocole automatique ni d'algorithme : un praticien réellement formé à la périnée & uro-gynécologie construit votre rééducation sur mesure, s'adapte à votre rythme et vise une seule chose : vous rendre autonome le plus vite possible.
Chaque prise en charge se construit sur votre bilan, votre histoire et vos objectifs, jamais sur une recette toute faite.
Un regard, une écoute et des mains formées : ce qu'aucun algorithme ne remplace pour comprendre et soigner.
L'objectif : vous rendre acteur et vous en passer, vite et durablement. Du soin ciblé et expliqué, pas de la bobologie.
Concrètement, tout part d'un bilan précis, jamais d'une recette. On traite la cause plutôt que le symptôme, on vous explique chaque étape et on vous transmet les bons gestes pour que vous deveniez acteur de votre récupération. Pas de soin passif à rallonge, pas de bobologie : un cap clair, des objectifs concrets, et le bon relais médical au bon moment.
Sans rééducation adaptée, la gêne tend à s'installer : compensations, perte de mobilité ou de force, douleurs qui durent et limitent le quotidien. Une prise en charge active et ciblée change la trajectoire : on récupère plus vite, on réduit le risque de récidive et on retrouve son autonomie le plus tôt possible. L'objectif n'est jamais de soulager passivement, mais de traiter la cause et de vous rendre acteur de votre récupération.
L'accouchement, qu'il soit naturel ou par césarienne, sollicite massivement les muscles du plancher pelvien, les abdominaux et la posture. Le diastasis des grands droits (séparation de la ligne blanche) est physiologique pendant la grossesse mais doit se résorber dans les mois suivant l'accouchement. La rééducation accompagne cette récupération naturelle et prévient les troubles à moyen terme (incontinence, prolapsus, douleurs lombaires).
La rééducation périnéale en post-partum réduit significativement le risque d'incontinence urinaire à 6 et 12 mois. Plus efficace si débutée dans les 6 mois suivant l'accouchement.
Le diastasis persiste chez ~33 % des femmes à 12 mois post-partum. La rééducation ciblée améliore la fonction sans nécessairement réduire l'écartement anatomique.
Bilan recommandé après la visite post-natale (6 à 8 semaines). Travail manuel et exercices fonctionnels intégrés au quotidien. Ne pas se précipiter sur l'abdominal avant validation périnéale.
La rééducation post-partum n'est pas un protocole générique. Chaque femme a son histoire d'accouchement, son diastasis, son objectif (retour au sport, autonomie quotidienne, prévention). Audrey est formée à la santé féminine (FAP Académie 2024) et cumule 5 formations EIRPP depuis 2017 spécifiquement sur ce sujet.
Voir le parcours de Audrey →La prise en charge s'inscrit dans le cadre EBP décrit ci-dessus, adaptée à votre situation individuelle. Le bilan initial est la pierre angulaire : sans bilan précis, pas de plan efficace.
Fuites lors de l'éternuement, du rire, du saut ou de l'effort. Traitement de 1re intention selon la HAS.
Envies pressantes et incontrôlables d'uriner, parfois avec fuites. Souvent associée à une vessie hyperactive.
Affaissement de la vessie, de l'utérus ou du rectum, lié à un défaut de soutien des structures pelviennes.
Travail périnéal et postural en fin de grossesse pour faciliter l'accouchement et limiter les déchirures.
Constipation chronique, incontinence anale, troubles défécatoires. Indication encore peu pourvue en cabinet.
Douleurs pelvi-périnéales persistant au-delà de 3 mois. Approche multimodale combinant relâchement musculaire, désensibilisation et éducation à la douleur.
Énurésie nocturne, fuites diurnes, troubles vésico-sphinctériens chez l'enfant. Approche pédagogique adaptée.
Huit expertises, deux praticiens spécialisés, un plateau Technogym, des cabines privatives. La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib ou par téléphone.
